[jullotus]

о блин...я как на линии фронта чето))) позвонили со второй работы и грят Жужа, никаких тебе смотрин группы седня, голову не морочь, с понедельника выходи и сразу на две группы, а щас вали и спи ыыы))) ну балин...ну чеж такое....ладно, я как выйду блин без смотрин, как дам им там ыыыы)))) сами виноваты будут))

@темы: байки из склепа

Comments

[le_vrag]

а с малышней как поработала, не выспавшись-то?

[jullotus]

le_vrag да с малышней нормально...у меня такой недосып как этот метод лечения депрессии есть - называется слип дипривэйшин. - прерывание сна...если удачно на нужной фазе сон не более двух часов прервать - это эта штука включает скрытые резервы...вот видимо удачно разбудилась, чето я бодра и главное настроение суперское...ксттаи я сама себе депрессию свою долгую в том числе и этим прерыванием в свое время лечила...как вспомогательное средство...чето организьма в стрессе со всех сторон видать вспомнила)))

[le_vrag]

jullotus в смысле, два часа поспала и все - до следующей ночи спать нельзя?

[jullotus]

le_vrag да нельзя, и следующую тоже так же прерывать, и так курсом, от двух до пяти ночей)))))

[le_vrag]

jullotus я так быстрее в депрессию впаду. Помнится, когда диссер писала, перед тем как отдать его на рецензию, спала ночью часа по 2-3. Днем была как зомби в тумане.

[jullotus]

le_vrag ну так вот именно, что когда человек не в депрессии - это не подойдет...а когда он в затяжной биполярной и от прозака в окна пытается прыгать, тогда бывает именно этот метод может помочь...именно потому что зомби, анализ отключается и сознание уходит на другой уровень но при этом организм бодрствует...там сложный механизм, но людям реально помогает.

[le_vrag]

jullotus ну тогда я лучше спать буду побольше. Вот вчера удалось лечь в десять вечера, так хорошо!
А как вычислить, когда сон пора прерывать?

[jullotus]

le_vrag прерывать надо в фазе быстрого сна....когда снится сон, тогда не бушь зомби...щас говорят какие то приборы придумали, чтоб засекать, но у каждого чела четкий цикл, например 40 минут быстрого и потом три часа глубокого...в принципе если задаться целью во превых ложиться в определенное время а будильник ставить на разное в разные дни...там график рисуется и вычисляется...а еще можно просить кого то из родных, чтоб несколько ночей над тобой стояли и следили и засекали цикл, быстрый сон видно, глаза немного двигаются)))))

[le_vrag]

jullotus по сравнению с родными я вообще не сплю - они и ложатся раньше и встают позже
А ты сегодня опять так спать не спать будешь?

[jullotus]

le_vrag не. у меня просто еще ученица в 6)) я поэтому ща спать не иду, а ночью нормально буду себе спать как уснется)))))