25.11.2011 в 13:45

Пишет  Случайный дневник:

Давно хотела это словами записать
О том, как (условно говоря) невротик формирует отношения и реагирует на дисконнекты. Я буду использовать слово "невротик" вместо "травматик", хотя подразумевается именно человек с нарушением привязанности.

Невротик в отношения часто кидается с разбегу и плашмя. Если представить, что у человека есть 10 проводов с вилками, то он всеми своими 10 вилками втыкается в другого человека. Сразу и полностью.

Когда случается первое разногласие, ссора или какой-то ощутимый дисконнект, невротик выдергивает все свои 10 вилок сразу же, с перепугу. То есть, из состояния "полностью воктнут всем, чем есть, в другого человека и отношени с ним" он мгновенно переходит в состояние "нас вообще ничего не соединяет".

Когда он мирится после первой такой ссоры, он, конечно, хочет поскорее весь снова воткнуться, но опасающаяся часть его одну из вилок придерживает. То есть, он втыкается обратно уже 9 вилками, а не 10. Поменьше воткнул - потом меньше выдергивать, не так больно уже, как все 10.

Причем, каждая ссора, каждый дисконнект для невротика - это все, полное окончание отношений. Так он это воспринимает. Как у умирающего проносится вся жизнь перед глазами, так и у невротика тут же проносится план всей дальнейшей жизни без этого человека.

Ладно, воткнулся 9-ю вилками. Вроде, все почти также, как и раньше, только одна вилочка-то болтается... (читать с интонацией "осадочек-то остался").

Следующая ссора происходит в той же манере: резкое выдергивание всех воткнутых вилок, полное прощание, а потом снова втыкается обратно, но снова на одну вилку меньше. Уже 8. Потом 7, потом 6, потом 5. Потом понемногу эти болтающиеся без дела вилки начинает уже в другие розетки втыкать. Для невротика же как? Если человек - то единственный свет в окошке. А если свет поругался и ушел куда-то, и его нет, жизнь невозможна. Невротик ищет лучину, свечку, вобщем, с каждой ссорой учится обходиться без человека.

Потом партнер невротика не понимает, что такого случилось-то: ссора совершенно ерундовая, раньше ссоры тоже были, и все нормально было, мирились, а чего вдруг в этот раз ушел?

А для невротика все так: "Сначала я думал, что не могу без тебя жить. Но с каждой ссорой я понемногу научился жить без тебя, пока не понял, что - могу. Прощай". С каждой ссорой он понемногу находил возможность заменить недостающее, пока не заменил всего человека полностью.

Это все, само собой, нездорово и неправильно, и не следует втыкаться с разбегу, а наборот - сначала одну вилку, а потом, если все хорошо, вторую. И что отношения стоят именно на тех несущих, которые создаются во время преодоления разногласий, во время восстановления коннекта.

Но у невротика все задом-наперед.

Я, конечно, понемногу привыкаю, что дисконнект - это не конец света, но все равно, каждый раз, когда я его чувствую, меня просто до пяток продирает. И мысли "А нафига оно все, а?"

tr3fa

---

гыггыыыыггггыыыыы))))

20.11.2011 в 01:25

Пишет  Klodwig:

Ах, эта свадьба...
Зарисовки, появившиеся на свет после случайно увиденной бредовой передачи на СТБ]

Робеспьер/Гюго
Свадьба на 1500 человек, 95 % из которых друзья невесты. Жених бледен и замучен, невеста счастлива и в светло-голубом пышном платье. На свадьбе играет еврейский квартет, присутсвуют цыгане с медведем и водка рекой.

Дон/Дюма
Невеста до последнего ошивается на кухне, досаливая блюда. Жених забывает переодеться. После застолья выстраивается очередь за рецептом фирменного салата.

Есенин/Жуков
Жених напуган. У невесты под платьем белые стилы на 20 дырок. Триста гостей, при входе все проходят фейс-контроль и тщательно обыскиваются. Бросив букет, невеста убивает трех бывших соперниц.

Максим/Гамлет
Жених в идеально наглаженном костюме, невеста в лиловом шелковом платье . Опоздавших гостей расстреливают.

Наполеон/Бальзак
Невеста долго упирается, когда на неё натягивают белое платье и ощипывает букет полностью. Жених заказывает на банкете черную икру для гостей и шампанским моет ноги будущей жене Оо.

Драйзер/Джек
Как ни странно, всё очень скромно. Венчаются в церкви.

Габен/Гексли
Невеста в зелено-белых гетрах и кедах. По быстрому расписавшись в загсе, молодая пара сваливает на медовый месяц. К телеку.

Штирлиц/Достоевский
К свадьбе готовятся полгода. Сто гостей. Невеста в кремово-белом наряде, жених в костюме от Воронина. Никого из остальных ТИМов не пригласили.

@темы: соционига

---

такое до боли родное Anyway в статье Алисы про приложение Билла с Томом на ДжинджерДженерайшин))))
ну то есть я пошла почитать, итальянский всетки, ну и первым я увидела это энивей, а потом уже имя автора статьи))))

---

Если гора не идет к Бальзаку, то он с ней согласен - это бессмысленно.



www.diary.ru/~Socio-fandom/p169305743.htm

@темы: соционига

---

зима, чтоб ее!!!

@темы: байки из склепа

---

уффф...полнолуние пошло на спад...какое ж оно было тяжелое, и как же сильно я зависима((( это ужасно...
страшное ощущение, мало того что крыша едет страшно, насколько ж я делаюсь неадекватной, насколько неадекватно воспринимаю информацию и еще более неадекватно реагирую..
хорошо что в этот раз хоть осознанно себя заткнула и каждую секунду контролировала и умудрилась не наговорить ничего и никого не послать в вечные эротические путешествия...

а скоро грядет полоса между двумя затмениями при ретро Меркурии... всем всем всем, будьте осторожны с тем что слышите и видите, вся информация будет идти как в кривом зеркале, наоборот, искаженная и ложная, не принимайте решений до конца декабря, ни с кем не ругайтесь, потом не исправите...

@темы: астрология

---

буду копить стьюдентам всяку няку)))
это на степени сравн прилаг

muzofon.com/search/PARLA%20PIU%20PIANO

@темы: La bella lingua, ke cazzo sei? sono la tua prof!:))

---

схомяковала по ходу, пусть будет

Сенсорно-этический экстраверт: ПОЛИТИК

Взгляд у СЭЭ быстрый, беглый, все подмечающий. Глаза могут быть разной формы – от маленьких и впалых, до выпуклых, больших, с поволокой. Но они имеют одну общую особенность -перебегают с предмета на предмет, ни на чем долго не задерживаясь. Смотрят на собеседника внимательно, участливо, но не очень долго. В противном случае СЭЭ начинает часто мигать.

Мимика лица подвижная, выразительная, порой нервная, иногда расслабленная, но всегда хорошо отражает отношение к происходящему. И ещё чаще – ту роль, которой от него требует ситуация. Если внутреннее состояние противоположно этой роли, улыбка становится застывшей. Часто рот кажется слегка капризным, глаза – несколько округлыми.

Движения уверенные, гибкие и непринужденные. Поведение изменчиво: то интимно-задушевное, предупредительное, с прикосновениями или объятиями, то высокомерно-насмешливое, с подкалываниями и двусмысленными шутками, но чаще всего покровительственно доброжелательное. Походка упругая, демонстративная, иногда разболтанная. СЭЭ часто изменяет чувство меры и тогда его услужливость, разговорчивость и фамильярность могут показаться назойливыми.

ТАКТИК

Сенсорный подтип выглядит эмоциональным, порывистым и нервным человеком. За его беспокойством и душевным дискомфортом скрывается постоянная жажда активной деятельности. За многое берется и распыляет много сил зря. Несмотря на старание быть дипломатичным, он слишком критичен и категоричен. Часто возмущается, хотя не забывает делать комплименты. Бывает излишне напорист или несговорчив, особенно если ему что-то навязывают. Может смотреть на собеседника несколько свысока, задевать его колючими шутками. Но может быть очень любезным и умеет долго уговаривать, если это нужно. Обладает хорошими артистическими способностями, умеет веселить гостей. Обычно худощав, следит за фигурой, периодически занимается спортом. Глаза чаще бывают небольшими или глубоко посаженными. Жесты нетерпеливые, а движения нервные, порывистые. Часто меняет позы. Походка расслабленная или шаткая, чуть заплетающаяся. Речь может быть невнятная или скороговоркой.

КОММЕРСАНТ

Этический подтип – деятельный и подвижный человек, охотно перемещается и устанавливает полезные связи. Умеет делать комплименты, подробно рассказывает о своих возможностях или способностях близким, любит производить впечатление. Интимные интонации в голосе, доверительная манера общения и обаяние позволяют быстро завоевать расположение собеседника. Часто имеет выпуклые глаза, плавные, уверенные жесты, принимает расслабленные позы. Склонен одеваться необычно, броско, экстравагантно. Несмотря на округлые формы или склонность к полноте не комплексует по поводу недостатков своей фигуры и одевает все, что ему нравится. Любит сидеть развалясь. Походка пружинистая, горделивая. Держится очень уверенно, даже покровительственно.



Интуитивно-логический интроверт: КРИТИК

Взгляд у ИЛИ спокойный, немного грустный, холодный, отрешенный, задумчивый. Временами – самоуглубленный, временами испытывающий, довольно рассеянный. Порой выражение его глаз становится насмешливым и лукавым, тогда в них появляется блеск. Глаза чаще большие и хранят сосредоточенное выражение.

Мимика у ИЛИ довольно однообразна, часто бывает недовольное или печальное выражение лица. Улыбка вежливости иногда не соответствует ситуации, чуть искусственная, но мягкая и располагающая, порой даже кокетливая. Обычно спокоен и грустен, но если видит что-то, что ему не нравится, бывает ироничен, изредка – даже саркастичен.

Выглядит ИЛИ в большинстве случаев человеком уравновешенным, серьёзным и глубоким. Движения плавные, неторопливые, расслабленные. Походка немного неуверенная, хотя держится с достоинством. Жесты скромные, недемонстративные, как и вся манера поведения. Позы расслабленные, непринужденные. Обычно он нетороплив, любит поговорить. Речь у него плавная, немного монотонная.

ФИЛОСОФ

Интуитивный подтип выглядит спокойным, уравновешенным, даже медлительным человеком. Движения плавные и неторопливые. Внутренне застенчив, но старается скрыть это под маской иронии. Тактичен, вежлив, щепетилен. Старается в разговоре избегать прямолинейности и критики. Приветлив и любезен, но редко улыбается. Часто бывает чем-то подавлен, недоволен. Внутренне очень обидчив, противоречив и раним, хотя старается это не демонстрировать. От этого бывает часто в плохом расположении духа. Вторая причина – состояние здоровья. Обсуждает свои проблемы с посторонними не часто, держится с людьми на дистанции, довольно скрытен. Любит беседовать, рассказывать что-либо. Обладает хорошим образным мышлением, много читает или размышляет. Иногда – высок, худощав и сутуловат, иногда – строен, но всегда вальяжен. Походка и движения плавные, чуть раскачивающиеся.

ЭКСПЕРТ

Логический подтип производит впечатление уверенного в себе, здравомыслящего и рассудительного человека. Иногда кажется высокомерным, насмешливым. Обычно любезен, часто улыбается, но улыбка кажется однообразной, застывшей. Обладает чувством юмора и критическим складом ума. Скептичен, ироничен и недоверчив. Старается быть вежливым и потому не всегда высказывает вслух свои мысли и наблюдения. Постоянно подвергает все анализу. Доверяет больше цифрам и фактам, чем скороспелым выводам. Хороший рационализатор, умеет выделить главное и уйти от бесполезных с его точки зрения дел. Чаще бывает полноват и коренаст, однако походка обычно быстрая, а движения целенаправленные и решительные. Может жестикулировать, бывает порывист, импульсивен, но обычно держится солидно, со спокойным достоинством.


www.socioniko.net/ru/authors/meged_ovch.html

---

кто сможет прочитать слово mietitrebbiatrice с первого раза - тому медаль))) медаль даже тому, кто его прочитает с пятого))
ибо даже чтоб его в словарь вбить у меня ушло две минуты, и все равно я ошибку сделала)))

вот только вопрос - нахрена мне вообще надо слово "комбайн"))))))))

@темы: La bella lingua

---

дохлая природа - это натюрморт)))
хоть бы вместе писалось чтоли

@темы: La bella lingua

---

(*ржет аж прихрюкивает)))

www.diary.ru/~anonimsocio/p163484739.htm

@темы: соционига

---

это я сообщество нашла тут новое соционическое, Анонимная соционика называется, ага)))

из темы про то, что Бали боятся влюбиться:

"о да! о да! я поэтому боюсь встретить своего дуала (хоть и хочу). потому что тот единственный раз, когда он мне повстречался, запомнился тем, что пропадают все желания что-либо делать, кроме как на него смотреть с блаженной улыбкой и кайфовать, просто находясь с ним рядом. мир становится сверхгармоничен и целостен, куда-то еще развиваться не имеет больше смысла"

ыыыы какая жесть

@темы: соционига

---

хорошооо про Гамму)))

Либерально-прагматическая система ценностей.
Характеризуется в первую очередь индивидуализмом. Индивидуализм следует понимать как ориентацию на себя, а не на других. Эгоизм как черта человеческой натуры больше не скрывается, а считается нормой. Желание получать прибыль пронизывает все стороны человеческой жизни вплоть до семейных отношений.
Отсюда особая роль денег – главного товара, который можно обменять на любой другой товар. Они становятся символом человеческого успеха. Насколько губительны деньги для второй квадры (коррупция подтачивает основы любой бета-квадральной империи), настолько они благотворны как источник роста для гаммы.
Даже друзья и близкие родственники предпочитают сохранять нидивидуальную автономию. Любовь по расчету, брачные контракты, ранний уход детей из родительского дома, нежелание следовать общественным стереотипам в частном поведении – все это служит цели укрепления повседневной независимости. В коллективистское «общество справедливости» квадры бета людей с такими ценностями не заманишь.
Коренная ценность гамма-квадры – прагматизм. Как известно, на нем зиждется традиционная идеология англо-саксонских стран. Их правящие и образованные круги отличаются нелюбовью к структурной логике, порождающей всеобъемлющие системы. Философия прагматизма истинным признается все то, что приносит пользу. Абсолютная истина или даже стремление к ней отвергается.
Другая идеологическая опора квадры гамма – либерализм. Функционально его следует понимать прежде всего как свободу выбора. Понятно, что такое положение невозможно в долговременном плане без терпимости к инакомыслию, причем не только в политике. Любые догмы рушатся, бета-запреты снимаются. Со временем либерализм все больше проявляется как стремление все поставить с ног на голову, соединить несоединимое.
Либерализм имеет серьёзные последствия для интимно-личностной сферы. Свободные отношения в семье перестают удивлять. Сексуальные меньшинства выходят из подполья. Полным ходом идёт эмансипация женщин. Смешение поло-возрастных ролей наносит по патриархальной бета-морали окончательный удар. Потеря ориентиров, в конце концов, начинает угрожать психическому здоровью общества.
Жизнь превращается в бесконечный праздник. Везде играет музыка, горят яркими огнями рекламные вывески и витрины. Умами людей овладевает гедонистически-потребительская мораль. Когда человек насыщается отдельными блюдами или напитками, он начинает смешивать их. Такая смесь, эклектизм – характерная черта зрелой квадры гамма.
В интеллектуальной жизни происходят критические и антидогматические процессы – то, что сейчас именуют постмодернизмом. Постмодернизм – это широкое философское учение эклектического толка, в основе которого лежит смешение жанров и стирание границ. Постмодернистская эстетика в театре, кино, живописи, литературе как в зеркале отражает идеологическую систему гамма-квадры, которую обычно принято называть западными ценностями.

Для представителей этой квадры характерны более взвешенные, чем для первой и второй квадр, «взрослые» решения, поступки или, по крайней мере, их мотивация – больше представляют себе, какую выгоду (прямую или опосредованную) они хотят получить. Тем не менее, вполне нормальное внутриквадренное общение может включать в себя «подколки», «наезды», насмешки, критику. Действия представителей третьей квадры могут носить радикальный характер, включать в себя изменение или ломку построенных ранее социальных механизмов, взглядов на производство и потребление. И хотя, так же как и у первой квадры, есть достаточно хорошее понимание другого человека, но нет стремления к поддержке – скорее, наоборот, конкуренция. «Я прекрасно понимаю твоё положение, но извини, тут уж каждый сам за себя. Прими мои наилучшие пожелания».

«Хорошо жить сегодня и сейчас»

@темы: соционига

---

все такие тесты конечно бред сивой кобылы, но животные ляльские))))

1. Ваш выбор символизирует человека, который мог бы вам понравиться в реальной жизненной ситуации.
Лошадь - Безудержный, свободолюбивый и свободный.


2. Ваш выбор символизирует впечатление, которые вы хотите произвести на человека.
Кошка - Элегантность, изящность.


3. Ваш выбор символизирует поведение, которое заставило бы порвать отношения с вашим партнером (любимым человеком).
Крокодил - Жестокость (безжалостность) партнера.


4. Ваш выбор символизирует вид отношений, которые бы вы хотели иметь с вашим партнером (любимым человеком).
Птица - Ваша цель - долговременные отношения.


5. Ваш выбор показывает смогли бы вы совершить измену.
Человек - Вероятнее всего, что нет.


6. Ваш выбор демонстрирует ваше отношение к браку.
Белый тигр - Для вас брак - это нечто драгоценное, когда вы поженитесь,вы будете высоко ценить брак и вашу вторую половинку.


7. Ваш выбор демонстрирует ваше отношение к любви.
Голубь - Для вас любовь - это равноправное отношение для двоих.


Пройти тест

---

во пиздец!! слов нет...это кстати у меня тут в районе было..

АЛМА-АТА, 2 ноя - РИА Новости, Михаил Егорин. Патрульный полицейский в Алма-Ате поймал сброшенного пьяной матерью с крыши пятиэтажного дома трехлетнего ребенка - малыш даже не получил травм, сообщила в среду пресс-служба городского департамента внутренних дел.

По информации полиции, во вторник вечером в Ауэзовском районе Алма-Аты 35-летняя местная жительница, находясь в состоянии алкогольного опьянения, забралась со своим трехлетним ребенком на крышу пятиэтажного дома и начала кричать о намерении покончить с собой.

Свидетели происшествия вызвали полицию, через две-три минуты патрульный экипаж прибыл на место.

Старший экипажа старший лейтенант полиции Серик Жапаров забежал в подъезд и поспешил на крышу дома, а его напарник - старший сержант полиции Заитжан Аюпов остался внизу и стал уговаривать женщину не делать опасных поступков.

Однако пьяная женщина не послушалась и выпустила из рук сына.

Все наблюдавшие пришли в шок. Но патрульный среагировал и поймал малыша, - рассказал начальник УВД Ауэзовского района Нурлан Алмасбеков.

Сбросив с крыши ребенка, вниз прыгнула и сама мать. Женщина получила травмы различной степени и бригадой скорой медицинской помощи была госпитализирована.

Мальчик для полного обследования и для оказания ему психологической помощи был доставлен в 1-ю городскую клиническую больницу.

По мнению полиции, толкнуть женщину на необдуманный поступок могло душевное расстройство на почве семейных переживаний, усугубленное алкоголем.


www.ria.ru/incidents/20111102/478219590.html

---

Secret codes and battleships:)))

когда мне хренова - я закрываю днев, когда малость проясняется - открываю, ничего нового)))

ну и ничего интересного вобщем то за это время тут не происходило))))
однако скука - страшная веСЧ, бороться с ней надо любыми средствами, так чтоооо - дубль трЫ)))

---

23.10.2011 в 23:24

Пишет  .molnija.:

Два вопроса жертве психологического насилия
понимаю старый пост

Как определить, существует ли психологическая зависимость, или мы смогли ее преодолеть? - Если Вы ...на данный момент задаетесь вопросом "ПОЧЕМУ он/она такой/ая?", т.е. делаете попытки понять мотивы и причины... - ...Вы все еще не имеете собственной внутренней перспективы, она замещена перспективой агрессора. И эта перспектива такова, что Вам отведена роль плоской отражающей поверхности, лишенной собственных внутренних содержаний.

Есть два правильно сформулированных вопроса в отношении авторов психологического абьюза:
- ЧТО он/она это делает или делал/а? - т.е. восстановление критического восприятия происходящего, формирование наиболее приближенной к объективной оценки ситуации
- ЗАЧЕМ он/она это делает или делал/а? - т.е. восстановление способности прогнозирования развития событий, а значит, восстановление способности воспринимать логику развития ситуаций

Ваша задача - прервать деструктивную динамику, устранить связь с агрессором, и меньше всего тут уместны изыски на предмет "Где у него/нее кнопка?", потому что в основе их лежит неосознанный манёвр "понять-простить-принять", а значит, запустить перверзный цикл вновь.

accion-positiva.livejournal.com/18531.html

---

19.10.2011 в 09:46

Пишет  Итицкая сила!:

60 способов улучшить вашу жизнь за 100 дней
Статья, конечно, попсовая, но кое-какие полезные идеи содержит.

Для того, чтобы изменить свою жизнь (причем в любую сторону), нужно совсем немного —просто начать действовать. Но это «просто» не всегда так просто. Иногда мы знаем, что нужно делать, но действия эти кажутся нам пугающими. А иногда у нас нет ни четкого плана, ни понимания того, как этот план составить. Возможно, эти 60 маленьких ступенек помогут вам наконец-то начать делать хоть что-то.

И даже если через 20 ступенек вы поймете, что это не ваш план, вы уже будете готовы составить свой собственный план. Глаза боятся, а руки делают?

1. Создайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах.

День 1: Разбираем журналы
День 2: Разбираем DVD
День 3. Разбираем книги

2. Живите по мантре: «Для всего есть свое место и все класть на свои места». Попробуйте все 10 дней следовать следующим 4-м правилам:

Если вы что-то взяли – положите это потом на место
Если вы что-то открыли – закройте это
Если вы что-то уронили – поднимите это
Если вы что-то сняли – повесьте это на место

3. Пройдетесь по дому и найдите 100 вещей, которые необходимо починить или немного подправить. Например, поменять лампочку, заклеить дыру на обоях, прикрутить новую розетку и т.д.


Счастье

4. Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.

5. Создайте список из 20 небольших дел, которыми вам нравится заниматься и убедитесь, что делаете хотя бы одно такое дело в день в течение следующих 100 дней. Например, есть ваш обед на лавочке в парке, гулять вечером в парке с собакой, 1 час рисования акварелью и т.д.

6. Ведите дневник вашей психологической болтовни — то есть записывайте ваши мысли и чувства, которые возникали на протяжении дня. Например, сколько раз за день вы обвинил себя в чем-то, насколько вы критичны к окружающим, сколько раз за день вам в голову пришли позитивные мысли и т.д.

7. В течение следующих 100 дней постарайтесь хорошо посмеяться хотя бы раз в день. Смехотерапия – лучший косметолог и хорошее лекарство от стресса

Учеба или саморазвитие

8. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.

9. Узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т.д. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово. Так вы сможете быстро и легко пополнить ваш словарный запас.

10. Перестаньте жаловаться в следующие 100 дней. Негативные мысли приводят в негативным результатам. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться, постарайтесь остановить себя. Попробуйте применить методику Уилла Боуэна измени свою жизнь за 21 день.

11. Устанавливайте свой будильник на 5 минут раньше каждый последующий день в течение 100 дней. Постарайтесь встать сразу же после того, как прозвонил будильник, раскройте окна, сделайте легкую зарядку. Через 100 дней вы будете просыпаться намного раньше без особых усилий, а самое главное – без вреда для здоровья!

12. В следующие 100 дней ведите «Утренние страницы» — простой поток сознания по утрам, который вы будете записывать в специальной тетрадке. Это должно быть первым, что вы будете делать после того, как проснулись.

13. В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь.
Финансы

14. Составьте бюджет. Записывайте каждую копейку, которую вы потратите за 100 дней.

15. Поищите дельные советы по финансам в интернете и выберите 10 из них. Постарайтесь следовать им в течение следующих 100 дней. Например, поход в магазин с ограниченным количеством наличных и без кредитной карточки, делание нескольких дел за одну поездку, чтоб сэкономить на бензине и т.д.

16. Расплачивайтесь в магазинах только бумажными деньгами и кладите в копилку оставшуюся сдачу после покупок. Через 100 дней посчитайте, сколько вы можете накопить.

17. В течение 100 дней не покупайте ничего их того, что вам не так уж и необходимо (имеются ввиду довольно крупные покупки). Используйте эти деньги для погашения кредита (если он у вас есть) или положите на депозитный счет на пол года.

18. В течение 100 дней посвятите хотя бы 1 час в день для поиска или создания источника дополнительного дохода.

Управление временем

19. В течение следующих 100 дней всюду носите с собой записную книжку. Записывайте все идеи и мысли, которые приходят вам в голову, составляйте свой список дел, вписывайте новые встречи буквально на ходу сразу после звонков.

20. Проследите за тем, как вы используете свое время в течение 5 дней. Используйте информацию, которую вы собрали для того, чтобы составить свой «временной бюджет»: процент от общего времени на дела, которыми вы занимаетесь каждый день. Например, домашняя уборка, время на поездку на работу, отдых и т.д. Проследите за тем, что вы укладываетесь в свой бюджет в следующие 95 дней.

21. Определите для себя низко приоритетное дело, которым вы можете не заниматься в течение 100 дней, и замените его на действительно важное.

22. Определите 5 путей «утечки» вашего времени и ограничьте это время в следующие 100 дней. Например, не смотреть телевизор дольше чем 1,5 часа, не проводить больше 1,5 часов в день в социальных сетях и т.д.

23. В следующие 100 дней отмените свою многозадачность и выполняйте только одно важное дело в день.

24. В следующие 100 дней планируйте свой день с вечера.

25. В следующие 100 дней делайте сначала самые важные дела из вашего списка задач, а затем уже все остальное.

26. В течение следующих 14 недель делайте обзор каждой недели. Во время еженедельного опроса ответьте на такие вопросы:

Чего вы добились?
Что шло не так?
Что вы сделали правильно?

27. В следующие 100 дней в конце каждого дня приводите в порядок свой рабочий стол, разбирайте бумаги и канцелярские принадлежности. Чтобы каждое утром вас ждал порядок на рабочем столе.

28. Составьте список из всех обещаний и обязательств, которые вы взяли на себя на ближайшие 100 дней, затем возьмите красную ручку и вычеркните из списка все, что не принесет вам радости или не приблизит вас к поставленным целям.

29. В течение следующих 100 дней прежде чем переключиться с одного дела на другое в течение дня, задайте себе вопрос о том, а лучшее ли это применение вашего времени и ресурсов?

Здоровье

30. Потеря примерно пол кила веса требует сжигания 3500 калорий. Если вы уменьшите употребление калорий каждый день на 175, то через 100 дней потеряете примерно 2,5 кг.

31. В течение следующих 100 дней ешьте овощи 5 раз в день.

32. В течение следующих 100 дней ешьте фрукты 3 раза в день.

33. Выберите одно из ваших любимых, но не очень полезных блюд, и заменяйте его на холодную индейку в течение 100 дней.

34. В следующие 100 дней ешьте из тарелок поменьше, чтоб контролировать количество употребляемой еды.

35. В следующие 100 дней употребляйте 100% сок вместо заменителей с большим количеством сахара.

36. В следующие 100 дней вместо газировки употребляйте только воду.

37. Составьте список из 10 легких и полезных завтраков. Сытный завтрак – здоровое сердце!

38. Составьте список из 20 легких и полезных блюд, которые можно употреблять на обед и ужин.

39. Составьте список из 10 легких и полезных закусок.

40. Используйте свои списки здоровых блюд для того, чтобы распланировать свое питание на неделю вперед. Питайтесь так на протяжении следующих 14 недель.

41. В течение следующих 100 дней ведите свой пищевой журнал, чтоб понять, отклоняетесь ли вы от составленного меню.

42. В течение следующих 100 дней уделяйте каждый день хотя бы по 20 минут на физические упражнения.

43. В течение следующих 100 дней всегда носите с собой шагомер (или просто скачайте на свой гаджет приложение) и постарайтесь проходить по 10 000 шагов в день.

44. Настройте свои весы и повесьте график с своей ванной. В конце каждой из 14 недель взвешивайтесь и записывайте данные по потере (прибавке) веса, изменений объема талии и т.д.

45. В течение следующих 100 дней установите на часах или компьютере напоминание с интервалом повторения каждый час, чтоб пить воду.

46. В течение следующих 100 дней медитируйте, дышите, визуализируйте — сделайте это своим ежедневным ритуалом для успокоения своего сознания.

Отношения

47. В течение следующих 100 дней каждый день находите в своем партнере что-то позитивное и записывайте это.

48. В течение следующих 100 дней ведите альбом ваших совместных дел, займитесь скрапбукингом. В конце вашего эксперимента подарите вашему партнеру получившийся альбом и список всех позитивных дел, которые вы наблюдали в течение этих 100 дней.

49. Определите для себя 3 действия, которые вы будете совершать каждые день в течение следующих 100 дней для укрепления ваших отношений. Это могут быть слова «я люблю тебя» или объятия каждое утро.

Социальная жизнь

50. Общайтесь каждый день в течение следующих 100 дней с кем-нибудь новым. Это может быть ваш сосед, с которым вы раньше никогда не общались, ваш комментарий в блоге, где вы раньше никогда ничего не писали, новый знакомый в соцсетях и т.д.

51. В течение следующих 100 дней сделайте акцент на общении с людьми, которыми вы восхищаетесь и которых уважаете.

52. В течение следующих 100 дней если вас кто-то обидел или расстроил, подумайте минуту перед тем, как ответить.

53. В течение следующих 100 дней даже не думайте выносить окончательный вердикт до того, как не выслушали обе стороны.

54. В течение следующих 100 дней постарайтесь делать хотя бы одно Доброе дело в день, каким бы маленьким оно не было.

55. В течение следующих 100 дней хвалите всех, кто заслуживает этого.

56. В течение следующих 100 дней практикуйте активное слушание. Когда собеседник говорит, слушайте его, а не репетируйте в голове свой ответ, переспрашивайте еще раз, чтобы убедиться, что вы все правильно услышали и т.д.

57. Практикуйте сочувствие в следующие 100 дней. Прежде чем судить кого-то, попробуйте взглянуть на дело с его точки зрения. Будьте любопытны, узнайте о собеседнике больше (его интересы, верования и т.д.)

58. В течение следующих 100 дней живите своей жизнью и не сравнивайте себя ни с кем.

59. В течение следующих 100 дней ищите благие намерения в действиях окружающих.

60. В течение следующих 100 дней постоянно напоминайте себе, что все делают настолько хорошо, насколько могут.

Успехов!
spiritshot-acorex.com/
Автор: Екатерина Шевченко

---

Как долго я тебя искала… МОЙ ЛОВЕЛАС

Вы относитесь к тем женщинам, которые, при желании, способны подобрать ключик к любому мужчине, соблазнить строптивого, святого или гомосексуалиста лишь мельком пустив кокетливый взгляд из-под полуопущенных ресниц. Ваш мужчина может быть только еще более закаленным чемпионом любовной игры. Людовик XIV, Джованни Джакомо Казанова, Дон Жуан и другие – Ваш тип. Но не беспокойтесь, всем известно, что остепенившиеся повесы – лучшие мужья! Вам несказанно повезло! Такие мужчины дарят себя всем женщинам, но руку, сердце и душу только особенной.В любом случае, свою судьбу конем не объедешь. Мы уверенны, что Вы найдете свое счастье. Важно только терпение, вера и действие.

Пройти тест

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра